Un relâchement immédiat en complément de la sophrologie
Le massage Amma assis est une technique de relaxation d’origine japonaise, pratiquée sur une chaise ergonomique et habillé. Court, efficace et profondément revitalisant, il permet un relâchement rapide des tensions physiques et mentales, notamment au niveau du dos, des épaules, de la nuque, des bras et de la tête.
Je propose ce massage comme un véritable complément à la sophrologie. Là où la sophrologie agit en profondeur sur le mental, la respiration et la régulation émotionnelle, le Amma assis intervient directement sur le corps. Il aide à dénouer les tensions accumulées par le stress, la charge mentale ou les émotions retenues.
Cette approche combinée permet un travail global : le corps se détend, le mental s’apaise, la respiration s’approfondit naturellement. Le massage Amma assis stimule la circulation de l’énergie, favorise la détente musculaire et procure une sensation immédiate de légèreté et de recentrage.
Il est particulièrement adapté aux personnes stressées, aux professionnels soumis à une forte pression, aux aidants familiaux, ainsi qu’à toute personne ressentant des tensions dans le haut du corps. Il peut être proposé en séance ponctuelle ou intégré dans un accompagnement plus global en sophrologie.
Le massage Amma assis ne se substitue pas à un suivi médical. Il s’inscrit dans une démarche de bien-être et de prévention, en soutien d’un équilibre corps-esprit durable.
Le massage Amma assis en milieu professionnel
Le massage Amma assis est particulièrement adapté au milieu professionnel. En entreprise, il offre une pause courte et efficace permettant de relâcher rapidement les tensions liées au travail sur écran, aux postures prolongées et à la charge mentale. En seulement 15 à 20 minutes, les collaborateurs ressentent une détente musculaire profonde, une diminution du stress et un regain d’énergie. Cette pratique favorise la concentration, la motivation et le bien-être au travail. À Puyricard et aux alentours d’Aix-en-Provence, je propose des interventions sur site, adaptées aux besoins des structures (journées bien-être, prévention des risques psychosociaux, qualité de vie au travail). Le massage Amma assis s’intègre parfaitement dans une démarche de qualité de vie et de prévention du stress en entreprise.